“¡Por fin, se acabó la jornada de trabajo! Recojo mis cosas, dejo el escritorio listo para mañana y me voy. Uff, hoy no me siento las piernas, llevo más de 5 horas seguidas sin levantarme de la silla y ahora, cuando me levanto, me doy cuenta de que mis primeros pasos son más lentos de…
La salud es “un estado perfecto de bienestar físico, mental, social y no sólo la ausencia de enfermedad» (OMS). Partiendo de esta definición debemos mantener, adquirir y eliminar prácticas para un estilo de vida saludable. La nicotina es una sustancia adictiva y la adicción al cigarrillo es la primera causa de muerte prevenible. De hecho,…
Inició el nuevo año, y con él llegaron todos aquellos propósitos que nos planteamos realizar durante este nuevo periodo. Tomando en cuenta nuestra salud, a continuación, te compartimos unos consejos para alcanzar un peso saludable, alimentarte mejor y aumentar la actividad física. Lleva una agenda- En ella anota todo tipo de incidencias, especialmente: peso, actividad…
